Занурення в крижану воду — це серйозне навантаження для організму. Щоб традиція не обернулась ризиком для здоров’я, дотримуйтесь простих, але важливих правил.
Громадян застерегли у КП «Плесо» й нагадали, що безпека має бути передусім.
- Занурюйтесь лише в офіційно підготовлених локаціях, де чергують рятувальники та медики.
- Не виходьте на лід і не пірнайте у необладнаних місцях — навіть якщо здається, що там безпечно.
- Не заходьте у воду наодинці. Поруч мають бути люди та служби допомоги.
У Києві підготовлені 12 офіційних облаштованих локацій для занурення, які працюватимуть 6 січня 2026 року.
Під час занурення:
- Заходьте у воду повільно, без різких рухів.
- Оптимальний час перебування у воді — 10–15 секунд, максимум — до 1 хвилини.
- Не пірнайте з головою, якщо не маєте досвіду загартування.
- Коли вийшли з води, не затримуйтесь на холоді.
Після занурення
- Не розтирайте шкіру рушником — краще обережно промокнути тіло.
- Одразу одягайте сухий теплий одяг і взуття.
- Зігрійтеся теплим чаєм або водою.
- Алкоголь — заборонений.
Подбайте про здоров’я
- Не занурюйтесь, якщо маєте серцево-судинні захворювання, підвищений тиск, ГРВІ або погане самопочуття.
- Якщо відчули запаморочення, слабкість чи різкий біль — негайно зверніться до медиків, які чергують на локаціях.
Важливо! Повітряна тривога
У разі оголошення повітряної тривоги необхідно негайно припинити перебування біля водойм, вийти з води та пройти до найближчого укриття.
Не ігноруйте сигнали небезпеки — життя і здоров’я важливіші за будь-яку традицію.
У КП «Плесо» нагадали: відповідно до пункту 1 Розділу IV Протоколу Ради оборони міста Києва від 17.05.2023 №4 громадянам не рекомендовано відвідувати пляжі у місті Києві.
Джерело: «Вечірній Київ»
